Info Glashelder Wandelcoach
Loop je ergens tegen aan, heb je last van mentale problemen of weet je het gewoon even niet meer? Of heb je werkgerelateerde vragen. Hoe kun je beter met werkstress omgaan? Hoe kun je meer tijd voor jezelf zien te vinden? Met dit soort vragen ga je tijdens wandelcoaching aan de slag. Wandelcoach Janine kan je wellicht weer op weg helpen.
Wat is wandelcoaching
Natuur zorgt dat stemming en concentratie verbeteren, en dat stress afneemt. Wandelcoaching: is tijdens het wandelen je ervaringen, gedachten, gevoelens te delen. Niet tussen vier witte muren maar goede gesprekken tussen bomen, in het gras en in de wind. Er gebeurt vaak iets moois tijdens het wandelen als we de tijd nemen voor een goed gesprek.
Alles is bespreekbaar; je mag alles delen wat je wilt, ik luister en geef je handvatten.
Frisse wind
Je lichaam ontspant zich en je ademt frisse lucht in. Je zal zien dat dit ook een frisse wind door je hoofd gaat waaien. En met dat gevoel kijken we naar waar jij specifiek mee zit. Waar je mee in de knoop raakt of het cirkeltje waar je maar niet uit komt.
Je krijgt onderzoek suggesties mee naar huis. Niet te zwaar want je hebt het al moeilijk genoeg. Meer bedoeld om je bewuster te maken van jezelf en je omgeving. Want als je in de natuur tot bepaalde inzichten komt is het ook goed om te kijken hoe je het toe kan passen in je eigen omgeving.
Hoe ziet een traject eruit?
We beginnen met een intake; tijdens dit eerste gesprek gaan we op ontdekking uit.We kijken naar wie jij bent en wie je zou willen zijn. Naar wat je bij mij brengt en wat je graag zou willen bereiken. Samen kijken we of ik je hierbij zou kunnen helpen. Hierna mag jij bepalen of je verdere stappen wilt zetten. In dat geval gaan we samen een traject aan.
Dit traject bestaat uit een aantal wandelingen waarbij we samen kijken naar jouw weg naar je uiteindelijke doel; wat ben je aan het doen, waar loop je tegen aan en hoe kom je verder. Een traject bestaat, na de intake, gemiddeld uit 4 sessies.
Mijn advies is om de wandeling minstens 1x per 14 dagen te plannen. Dit geeft je tijd en ruimte om tussen de sessies door dingen te laten bezinken.
Goed om te weten
- Je hebt geen speciale wandelschoenen nodig of speciale kleding. Kijk van te voren even naar buiten naar het weer en neem mee wat je denkt nodig te hebben.
- We zijn afhankelijk van het weer; als het echt heel erg slecht is buiten kunnen we samen in overleg de sessie opnieuw inplannen.
- Locatie; we wandelen in het Streekbos te Bovenkarspel. Met de parkeerplaats bij restaurant Ijgenweis als startpunt.
- In overleg kunnen we een andere locatie in de regio afspreken.
Tarieven
- Intake (+/- 45 min) ; kostenloos
- Prijs per sessie (+/- 60 min) : €75,-
- Kickstart-Pakket (intake en 4 sessies) : €275,-
Ik vind het belangrijk dat iedereen, ook diegenen die het niet zo breed hebben, van coaching gebruik kunnen maken. In beperkte mate bied ik jongeren, studenten en minima de mogelijkheid om in aanmerking te komen voor een kortingstarief. Neem hiervoor contact met mij op via het contactformulier.
Contact
Vragen of een afspraak maken? Neem dan contact op via het contactformulier.
Janine van Emden
Tel.nr.06 420 99368
E-mailadres: info@glasheldercoach.nl
K.v.K. 86632191
Voorwaarden-disclaimer
Privacy-cookiewet
Gastenboek